Сауна и здоровье

Для финнов сауна - священное место, где исцеляется тело и душа. В 19 веке финская баня, отвечающая гигиеническим нормам того времени, широко использовалась для принятия родов и других медицинских манипуляций.

Вплоть до 1900 года смертность новорожденных была намного ниже в сельской местности по сравнению с городами, где саунами пользовались редкие семьи. При родах помогала только повитуха, так что новорожденный был избавлен от лишних контактов.

При правильном поведении сауну можно посещать всем, за исключением очень маленьких детей с их несовершенной системой теплорегуляции. Главное правило финской бани: оставаться в loyly, пока чувствуете себя комфортно. Молодые и здоровые могут выдерживать дольше, чем больные и старые.

Что же такое loyly в финской бане?

По мнению финнов, это когда в сауне все нормально. Русский выразит это, как райское блаженство. В общих чертах loyly -это оптимальная температура от 70 до 90С, влажность воздуха от 25% до 50%, причем температура регулируется периодическим разбрызгиванием воды на камни, появление легкого тумана, окутывающего купальщика теплым влажным облаком.

В loyly температура кожи повышается до 39С, что приводит к улучшению кровообращения и, следовательно, к усилению потоотделения. К тому же это отличный уход за кожей. 

Loyly - это здоровье, расслабление и праздник души.

Сауна вполне приемлема для людей, страдающих такими заболеваниями, как коронарная недостаточность, гипертония, эпилепсия, если они протекают без обострений. Беременные могут посещать сауну до самых родов, если будущая мама чувствует себя хорошо.

Банные процедуры могут ухудшить состояние больных гриппом, кожными инфекциями, с открытыми ранами, с острыми воспалениями суставов и мышц, ишиасом в стадии обострения.

Сауна хорошо восстанавливает силы после физического и умственного переутомления, но не исцеляет ни одну болезнь как таковую. До некоторой степени сауна сравнима с физическими нагрузками при занятиях спортом.