Я повторюсь, но буду права. Если хочешь быть здоровым, закаляйся. Золотые слова. Проверила данный совет на себе. Улучшилось самочувствие, появилась бодрость, сил стало больше. А главное, какая стала кожа! загляденье. Присоединяйтесь.

Очень советую, ососбенно тем, у кого маленькие детки, крем "Судокрем" - ожоги, пролежни, всевозможные раны, дерматичекие являния, заживляет если не сразу, то в течении полутора суток!!!!

Мой совет - домик в деревне! Купите километрах в 30 от райцентра, в живописном месте небольшую усадьбу, можно недостроенную или полу заброшенную. Чтоб только дорога была хорошая. Летом с лопатой на огороде, по жаре, чтобы прожарило солнышко до самых костей, чтобы семь потов сошло - все хвори выбегут! А потом в речку, или в баньку... Только с шашлыками и пивасиком не переборщите! А то будет обратный эффект, не оздоровление а вред. А если все в порядок приведете, чтобы любо-дорого посмотреть было - то и на душе будет большая радость.
По своему опыту - два дня работы в деревне и вы на работу придете как в первый день на свет родились!

Напишу, как я избавилась от болей в спине. То, что остеохондроз есть у каждого третьего я узнала ещё во времена учёбы в универе, когда не могла достать книгу с верхней полки библиотеки - такая пронзала меня при этом процессе боль. Решила, что нужно что-то делать и начала, как ни банально, с зарядки для спины. Упражнения простые: стоя на четвереньках, сначала выгибала спину вверх-вниз, как кошка, потом - вправо-влево. Каждый день такой зарядки (уходит на неё буквально 1 минута) - и я забыла где и что у меня болело. Зарядку делаю до сих пор и тьфу-тьфу, со здоровьем всё ок, чего и всем желаю!

Гайморит(совет ароматерапевта)
При гайморите рекомендую:
1) массаж лба и гайморовых пазух 1 раз в день составом: в одной чайной ложке растительного масла растворить эфирные масла (в каплях) розмарина - 2, розы - 1, эвкалипта - 1;
2) паровая ингаляция в течение 20 минут один раз в день 1 капля сотава (в каплях) розмарина - 2, чабреца - 1, сосны - 1 на 250 мл кипятка.

Сейчас, когда "на носу" похоладание, хочу дать совет, как обезопасить себя от постоянно сопутствующих этому времени года многочисленных простуд. Все дело, собственно, "в носе" и состоит. Так как большинство вирусов, вызывающих ОРЗ, поначалу прикрепляется к слизистой носа и там размножается, то логично, что самый простой способ предупредить простуду - их оттуда регулярно удалять. Промывайте каждый вечер нос ратсвором морской соли (1 чайная ложка на стакан воды). Причем желательно использовать весь объем воды (целый стакан). Возьмите какую-нибудь посуду с носиком, и просто вливайте раствор в одну ноздрю, позволяя ей спокойно вытекать из другой. Это не больно И даже не неприятно.
Вот такой простой способ профилактики. И не надо никаких дорогущих иммуномодуляторов. Средство особенно эффективно для часто болеющих детей.

Если хочешь быть здоров – ешь яблоки. Они полезны людям с малокровием, понижают давление у гипертоников, повышают кислотность желудочного сока, у кого понижена, особенно у пожилых людей. И самое важное, в кожуре есть специальные элементы, замедляющие или устраняющие раковые клетки. Так что ешьте, хотя бы одно яблоко в день и будьте здоровы!

Как говорится : понедельник - день тяжелый , или если утром болит голова , то праздник удался. Вот , чтобы облегчить это состояние возьмите лимон, выдавите его в стакан холодной воды и выпейте. А потом совершенно не лишним будет положить под язык таблетку валидола.

Я выше уже писала о том, что "чистый нос - залог здоровья". Хочу еще добавить информацию о том, как нос правильно выбивать. Хотя многие инстинктивно практически делают все правильно, знание теории не повредит.
Выдувая нос, обязательно крепко зажимайте вторую ноздрю, иначе содержимое носа попадет в околоносовые пазухи и вызовет гайморит и другие неприятности.
После этой процедуры смажьте носовые ходы так глубоко, насколько достаете, оксолиновой мазью - и ваш нос готов к встрече с любой респираторной инфекцией!

Если на коже выступает аллергическая сыпь, то самое лучшее народное средство - запарить ветки ивы приблизительно 30 минут, потом делать примочки к проблемным местам. Также хорошо снимает отечность и зуд. Если чесно, помогает не хуже "Кремгена".

Чтобы успешно справляться с бессонницей советую применять сироп шиповника (продается как в аптеках, так и в магазинах) - разводите водой в приятной для себя пропорции и пейте незадолго перед отходом ко сну. Для тех же целей полезен ромашковый чай или чай каркаде.

Мой совет для здоровья - ароматерапия. Это не только способ оздоровления, но и прекрасный способ расслабиться и получить удовольствие, не прикладывая к этому титанических усилий. Регулярное использование эфирных масел для ингаляций и ванн - прекрасное средство для лечения, например, бессонницы, неврозов, депресии. А зимой, когда приходишь домой насквозь промерзшим, горячая ванна с маслом, например сосновым + апельсиновым или лимонным - это самый лучший способ согреться и прийти в норму.

У меня недавно был гайморит. Кукушка не помогла, сказали - пробивать. Вылечилась таким способом: на паровой бане до темно - коричневого цвета томила смесь из лука, сливочного масла, меда, молока, хозяйственного мыла (все по 1 столовой ложке). Как остыло - ватные тампоны в нос. Держать как модно дольше. В день делать неограниченное количество раз. Гайморит прошел за два дня полностью.

Для улучшения кровоснабжения, укрепления памяти и улучшения зрения советую, через день, есть салат из 100г. свежей тертой моркови, небольшого количества изюма и грецкого ореха, заправленного сметаной. И вкусно и питательно и полезно. Моей семье нравится.

Покупая продукты в магазине обязательно обратите внимание на их срок хранения. Только продукция, которая напичкана разнообразными консервантами и иными химикатами имеет большой срок хранения - такие продукты обходите стороной.