Как отдыхать?
Бывают моменты в жизни, когда просыпаясь утром, ты понимаешь, что все надоело. Первый признак усталости, не только физической, но и психологической. Работа, семья, дом, дети, постоянные заботы…. Попробуйте уделить три часа в неделю только себе, свои чувствам, своему телу и результат не заставит себя ждать. Я говорю о занятиях йогой – великолепный метод расслабиться и физически и морально.

Ну для начала нужно овладеть азами йоги. Или Вы предлагаете на конкретные курсы?
Мне кажется, что народу не всегда подойдет йога. У каждого свои способы расслабления. Например, если женщина привыкла уделять внимание и время своему телу, а сейчас ей на это не хватает времени (в декрете сидит, например). То ей, для поднятия настроения нужно заняться собой, сходить в салон красоты, например. Думаю, что всегда можно найти время и оставить на пару часов ребенка на мужа.

Для женщины очень важно расслабляться с пользой для себя и семьи. Тогда она испытывает моральное удовлетворение. Я предпочитаю для себя, любимой, фитнес. Это прекрасно снимает и физическую усталость и дает отдохнуть извилинам. А для эстетического удовлетворения и чтобы "в хозяйстве сгодилось" - это вязание и комнатное цветоводство. Вариаций может быть море - лишь бы занятие нравилось. А вообще - самое главное, чтобы к твоему отдыху с уважением относились твои близкие…

Мой женский совет для здоровья - ароматерапия. Это не только способ оздоровления, но и прекрасный способ расслабиться и получить удовольствие, не прикладывая к этому титанических усилий. Регулярное использование эфирных масел для ингаляций и ванн - прекрасное средство для лечения, например, бессонницы, неврозов, депресии. А зимой, когда приходишь домой насквозь промерзшим, горячая ванна с маслом, например сосновым + апельсиновым или лимонным - это самый лучший способ согреться и прийти в норму.

Девушки, запомните, когда мы работаем физически, то в это время наш мозг расслабляется, отдыхает. Поэтому рекомендуется для снятия мозгового напряжения поработать, поделать что-нибудь. Лучше всего-покапаться в цветочках, поиграть на пианино повязать, потанцевать под хорошую музыку и так далее. Сам Эйнштейн расслаблялся, играя на скрипке! ))))

Для того, что бы меньше уставать стоит распределить работу так, что бы долго не делать одно и то же - избегать монотонности и расставлять приоритеты - что сейчас важнее, и выполнять по порядку. И главное не переживать что чего-то не успели. А для красоты и хорошего вида очень хорошо помогают маски. Мои самые простые и любимые это клубничная (отбеливает и смягчает кожу) и огуречная (подтягивает, очищает и освежает).

Иногда нужно отдыхать и от семьи. Оставить детишек мужу или свекрови и пойти погулять. Хотите просто прогуляйтесь где-нибудь по парку, подумать, помечтать "о своём" (очень помогает отвлечься) или пройтись по магазинам, так сказать шоппинг-терапия. Но и все остальные способы, предложенные здесь, тоже очень помогают, можно их чередовать. И вот, вы уже свежая и отдохнувшая !

Бывает так, что усталости нет, а руки сами собой опускаются. Поможет ванна с яблочным уксусом. В ванну нужно добавить яблочный уксус, пену для ванны и полежать, подышать. Или же принять ванну с эфирными маслами, добавить в ванну по 2 капли масла фенхеля, можжевельника и розмарина.

А еще лучше чтобы расслабиться, отдохнуть от дома, быта, работы, семьи, переключить свое внимание нужно сходить в театр, на концерт к любимому исполнителю, на выставку. Во-первых, ты сама отдохнешь душой и телом, а во-вторых, приобретешь заряд еще на неделю. Можно просто устроить себе фотосессию в каком-нибудь салоне, либо сходить в SPA-салон и просто расслабиться. Стресс и усталость как рукой снимет.

Прошу совета. Кто-нибудь , кто пользовался силиконовыми бюстгальтерами , поделитесь впечатлениями. Стоит ли его покупать или туфта.

Ирина, я думаю, не стоит. Наслышана о них в рекламе, но не в обычных рекламных блоках, а в тех, где соответствующая туфта продаётся. Так что вряд ли это что-то сверхъестественное, тем более, учитывая то, что он силиконовый, тут не избежать запотения, а это очень вредно. Так что лучше приобрести прозрачные лямки и не мучить себя.

Каждая женщина жаждет нравиться мужчинам, для этого следует строго относиться к себе, ухаживать за всеми частями тела, заниматься спортом, и быть или хотя бы казаться беззаботной. А еще нужно всегда стремиться вперед, и нравиться в первую очередь себе. Любить себя - это не значит, во всем себе потакать, любить себя - это заставлять себя быть лучшей.

У многих женщин после 35-40 лет возникает проблема: пигментные пятна на лице. Столкнувшись с этой проблемой я жадно накинулась на всевозможные отбеливающие кремы. Могу твердо вас заверить, милые женщины, практически ни один отбеливающий крем видимых результатов не дает! Возможно, за исключением очень дорогих (я их не пробовала). Для себя я нашла очень приемлемый и простой выход. Два-три раза в неделю после очистки лица накладываю сметанную маску на 15-20 минут. Кроме этого в зимнее время ( летом нельзя!) вечером протираю лицо лимоном, затем, не смывая накладываю ночной крем. Эту процедуру также делаю 2-3 раза в неделю. Совсем, конечно, пятна не уйдут, но становятся гораздо менее заметны. Это я утверждаю, проверено на собственном опыте. Ну, а весной и летом, конечно, обязательно использовать защитный крем, иначе все старания напрасны!

Недавно мне на глаза попалось замечательное высказывание:"Если женщина экономит на себе, то мужчина начинает экономить на ней". Очень верное замечание. Не правда ли? И, по-моему, не важно в чем заключается эта экономия:в деньгах, подарках или просто внимании,общении. НА СЕБЕ, ЛЮБИМОЙ, ЭКОНОМИТЬ НЕЛЬЗЯ! Мой совет, проверенный временем- балуйте себя как можно чаще! Если косметика, то берем лучшее, а не на что хватает денег. Если усталость достала, юбка мала - бегом в бассейн: все как рукой снимет.Тогда и глазки заблестят, и вокруг все заметят. И побольше позитива:при желании есть тысяча возможностей!

Очень часто женщина, погрузившись в дела, просто забывает что она "Женщина". Особенно это проявляется в тот период когда по каким-либо причинам ей приходится на некоторое время стать домохозяйкой. Это и отсутствие роботы, и дектретный отпуск и т.п. Каждодневный халат, тапочки и неухоженные от постоянной стирки, глажки, готовки и уборки руки, голова, лицо, да и все тело. Прочувствовала это на себе. Сидя постоянно дома - тупеешь и опускаешься. Это правда. Некогда почитать книгу, пообщаться с подругами и становиться лень заниматься собой. Милые подружки, не забывайте любить в первую очередь себя. А любовь к себе - это не еще одна конфетка или котлетка на ночь, это постоянный труд над собой. Но зато какой эффект! Любите себя!