Сон и ожирение

Как установили ученые, люди, спящие меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением.

Результаты новейшего изучения, проведенного по заказу правительства Америки свидетельствуют, что наилучший сон для человека – 7-8 часов. Данное исследование еще связывает пристрастие к курению с недостаточным сном, а слишком слабую физическую активность - с потреблением алкоголя. Ожирение и другие проблемы со здоровьем гораздо чаще появляются у тех, кто не имеет полноценного сна, выяснили ученые.

Как отмечают ученые, все полученные данные свидетельствуют о том, что здоровью вредит как чрезмерный сон, так и его недостаток. Выводы специалистов из Университета Колорадо основываются на исследовании 87 тыс взрослых граждан США с 2004 по 2006 гг. Прочие факторы, такие как депрессия, которая может вызывать переедание, курение, бессонницу и иные проблемы не были приняты в расчет в течении анализа.