Биодобавки: за и против
С каждым годом число поклонников биологически активных добавок увеличивается.
Что же это – влияние рекламы, новые веяния моды или потребность?
Быстрый темп, в котором мы живем, часто мешает нам полноценно питаться. Соответственно, твоему организму недостает витаминов, макро- и микроэлементов, а также других полезных веществ, необходимых для нормального функционирования.
Популяризация БАДов началась с Америки. И это неудивительно, ведь на родине фаст-фудов и полуфабрикатов люди часто страдают от нехватки витаминов и прочих элементов.
Все БАДы разделяются на три группы:
-
нутрицевтики, состоявшие из нутриентов - витаминов, жирных кислот, макро- и микроэлементов;
-
парафармацевтики – органические ингредиенты лечебных трав, которые поддерживают правильное функционирование отдельных органов или организма в целом;
-
пробиотики – живые микроорганизмы, которые находятся у нас в кишечнике и необходимы для нормальной жизнедеятельности.
Перед тем как начать принимать биологически активные добавки, необходимо
проконсультироваться с врачом. Ты можешь сдать анализы, по результатам которых твой врач посоветует тебе необходимый комплекс. Но при всех достоинствах БАДов не стоит полагаться на них как на «волшебную пилюлю», которая вылечит от всех недугов. Помните, что такие таблетки не являются лекарством. Покупайте биологически активных добавки в аптеках или специализированных магазинах. Таблетки должны быть сертифицированы, а необходимую суточную дозу вы сможете всегда проверить на упаковке.
