Нам в институте говорили, что сейчас фрукты и овощи уже не те, что раньше, химии в них много всякой, нитратов и т.д. Экология стала хуже в целом. Поэтому, чтобы получить всю необходимую дозу витаминов, придется съедать по ведру яблок в день. А поскольку это невозможно, то для этого и существуют витамины, которые надо принимать длительными курсами, не меньше 3-х месяцев. И одной аскорбинкой тут не обойдешься. Надо покупать более эффективные витаминные комплексы, где содержатся все необходимые витамины. Особенно это актуально для людей более старшего возраста.
А что касается "живых" витаминов, то это, конечно, хорошо. Но не каждый человек способен съесть столько фруктов и овощей. У некоторых людей может быть аллергия на них, или другие побочные эффекты от такой "диеты".
Добавлено: Пн Сен 15, 2008 9:45 pm Заголовок сообщения:
Что бы организму хватало витаминов в это время, советую делать морковные, свекольные и яблочные соки. Скоро пойдёт капуста, в ней содержатся почти все витамины особенно много в ней витамина “С”. Салат из свежей капусты с морковкой и растительным маслом вкусно и полезно. Можно принимать комплекс витаминов их в аптеке большой ассортимент.
Добавлено: Пн Окт 27, 2008 4:12 am Заголовок сообщения:
А я советую пополнять свой запас витаминов с помощью продуктов пчеловодства.В них витаминов очень много,да и усваиваются они в организме намного лучше,чем витамины из аптеки.Если захотите узнать подробнее можете мне написать на e-mail:sangelika74@mail.ru.
Вы можете начинать темы Вы можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
главная страница сайта
А поскольку это невозможно, то для этого и существуют витамины, которые надо принимать длительными курсами, не меньше 3-х месяцев. И одной аскорбинкой тут не обойдешься. Надо покупать более эффективные витаминные комплексы, где содержатся все необходимые витамины. Особенно это актуально для людей более старшего возраста.
