Как преодолеть хроническую усталость?

Goshia

Shkiper50, возможно, и проблемы с сердцем, нужно давать ему определенную нагрузку, чтобы оно нормально работало. Прогулки на свежем воздухе перед сном, будут полезны.

olata

Ещё надо обратить внимание на метеочуствительность. Есть люди крайне тяжело реагирующие на магнитные бури, провоцируемые вспышками на солнце. Для них даже прогноз делают, в какие дни лучше себя не нагружать.

Goshia

Если человек реагирует на изменение магнитного поля земли, и погоду, значит, своим здоровьем нужно серьезно заняться. Постараться вести нормальный, здоровый образ жизни, и, конечно, пройти обследование в больнице.

olata

И обследования, и анализы, особенно на гормоны. Но это в случае, если принял все меры - спишь, отдыхаешь, гуляешь, но усталость не покидает, жизнь не в радость!

Клуня

у меня такое состояние бывает по весне, устаю сразу же после пробуждения, еда не лезет в рот, сплю в обед, т.к. сил нет. Как такое начинается, сразу пью витамины, помогает очень, обычно мультифорт беру, в конце курса вполне хорошо себя чувствую, даже в обед не сплю

Александр992

В подобных случаях, надо коренным образом менять образ жизни, причём в сторону укрепления здоровья и повышения активности. Ибо холодный душ и кофе оказывают лишь кратковременный эффект.

Goshia

Нужно хорошо и правильно питаться, есть больше овощей. Кроме того, нужно спать не менее 8 часов, и принимать комплекс витаминов.

МаринаС

Мне иногда кажется, что чем дольше я сплю, тем больше хочется - потом весь день хожу, как вареная. Sad

И витамины принимаю, а что толку... Наверное, действительно нужно к врачу сходить и пройти обследование.
_________________
Соглашайся хотя бы на рай в шалаше,
Если терем с дворцом кто-то занял...

olata

Про сон довольно верно! Иногда спою в выходной чуть ли не полдня, думаю, все, теперь точно об усталости можно забыть! Но нет - сонливость не проходит!

Goshia

olata, значит, остаются витамины, и физкультура. Можно, например, походить в бассейн, или заняться фитнесом.

olata

Здесь не до походов в спортзал, если только и хватает "физкультуры" до дивана добраться! но кое-как заставляю себя хотя бы 5 мин утром сделать каике-то физические упражнения и ходить пешком.

olata

С приходом тепла, как-то и бодрость появляется! Может быть, все-таки, межсезонная усталость дает о себе знать. Во всяком случае, солнце, все зеленое вокруг, вылазки на природу приносят усталость приятную и спокойный сон!

МаринаС

olata

У кого есть дача, наверное, еще лучше! Труд умеренный, некоторая физическая нагрузка. Все планы купить велосипед, но увы, скорее всего, и опять не получится!

Natya

Зелень и солнце определенно оказывает положительное влияние на настроение.

А на даче и правда здорово, все цветет, травка, я правда сегодня сгорела чутка, но все равно здорово.
_________________
Бывают такие решения, от которых тараканы в голове аплодируют стоя!