Тема о том как похудеть, личный опыт.

Natya

RedBlood

... у мя тож бывают ... вообще у женщин бывают такие дни Smile

)) ... и их надо бояццо, особенно тех, когда есть хоцца Smile

.

А правильно, ну если верить умным книжкам - это когда каждый день один и тот же режим и хорошая сбалансированая пища.
_________________
Избегай тех людей, которые стараются подорвать твою веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает тебе чувство, что ты сможешь стать великим.
Марк Твен.

RedBlood

Да с нынешней жизнью это наверное не возможно соблюдать режим дня, хотя очень даже нужно его соблюдать!

Natya

RedBlood, наверное бывают те кто соблюдают режим дня. Но это не про меня совсем-совсем.
_________________
Избегай тех людей, которые стараются подорвать твою веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает тебе чувство, что ты сможешь стать великим.
Марк Твен.

RedBlood

Впринцыпе вы наверное тоже соблюдаете, только свой режим, неправильный?

Natya

RedBlood, ну если неправильный, а точнее хаотичный режим можно назвать "своим режимом", тогда да - соблюдаю Smile

.
_________________
Избегай тех людей, которые стараются подорвать твою веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает тебе чувство, что ты сможешь стать великим.
Марк Твен.

RedBlood

Ну рез начали тут говорить про режим дня давайте делитесь все, у кого какой режим дня!?

Светлана

Девочки, лучше всего кушать не йогурты, а натуральное квашеное малоко. Мне оно очень нравиться. Я ем и шоколад, и все остальное. Главное, надо знать, от чего поправляешься. Я поправляюсь только от сметаны, не государственной (ее могу есть по 200 г каждый день), а домашней. И еще я постоянно занимаюсь танцами. Дома, перед компом. Пол часа заняти "латино" и можно спать спокойно. Во всяком случае у меня так.
_________________
Бог лучше знает на что ты способен.

Гость · Гость цитировать

Сидела на всяческих диетах.Худела на десять килограммов,при возвращении к обычному режиму питания,набирала снова двенадцать,т.е. организм после стресса запасался на всякий случай. После всяческих опытов над собой поняла - самая классная диета - суточное голодание - это покушать в шесть вечера и следующий прием пищи на следующий день в шесть вечера .Два раза в месяц.Переносится легко.Все остальные диеты- опасны.И еще - никогда не говорите вслух,что вы собираетесь худеть,организм сразу начинает запасать килограммы.Смешно - но правда.

Natya

Гость, интересно про суточную диету, первый раз слышу, может быть наберусь как нить силы воли и испытаю на себе ее Smile

.
_________________
Избегай тех людей, которые стараются подорвать твою веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает тебе чувство, что ты сможешь стать великим.
Марк Твен.

Гость · цитировать

Самое главное-это стимул,найти его несложно,достаточно пройтись по магазинам и "запасть"на какую-нибудь вещь.И путем несложных усилий(каких,выбераете сами) молния на любимом платье сойдется в кратчайший срок.Проверено.

Гость · цитировать

Natya, когда читала, как вы худели, то думала, что вам килограмм 30 надо скинуть. У вас же все в порядке. Но, наверное, женщину тяжело в чем-то переубедить… Самое главное, что вы сейчас нравитесь сами себе.

Lexy

А я 2 года сидела на Кремлёвской диете. Ела всё, но понемногу. Никогда не голодала. Сейчас, когда мне необходимо сбросить пару кг., достаточно не есть сладкого и мучного пару недель и я уже в норме. Smile

Natya

Гость, ну вообще я похудела, и очень довольна Smile

, хотя есть еще куда двигаться. А в принципе основной целью было не столько похудеть, сколько подтянуть себя. Не нравится мне когда тело расплывается, поэтому стремлюсь к своему идеалу Smile

.
_________________
Избегай тех людей, которые стараются подорвать твою веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает тебе чувство, что ты сможешь стать великим.
Марк Твен.

INadja

Кремлевской диете огромный респект. После того, как откормила грудью ребенка, за полгода, вернулась в свой вес 60 кг, при росте 170, а из роддома выходила 80 кг. Сейчас на ней могу периодически посидеть месяца два не более, чередую ее с занятиями фитнесом и йогой, т.к. когда сидишь на этой диете спортом заниматься нежелательно. В принципе всем ее советую, т.к. сложного нет ничего.

Зои

Мой опыт подсказывает, что для того чтобы сбросить лишний вес, прежде всего, приходится изменить свой образ жизни: стать активнее, найти цель, ради которой ты собираешься избавиться от N-го количества килограммов.
Если нет достаточного стимула и возможности изменить режим питания и физических нагрузок – мало что получится, или вернётся на круги своя.