Гречневая диета

Катрин

Пробывала я разные диеты - ничего не помогало. А недавно прочитала про гречневую , попробывала и похудела за неделю на 5 кг. Мне бы еще пяток сбросить, да сомневаюсь - выдержу ли. Приходиться для семьи готовить - вот тогда и есть начинает хотеться.
Диета простая: гречку залить кипятком и оставить на ночь, не солить. Утром встаешь, а завтрак, обед и ужин уже на столе.Пить кефир и зеленый чай.

Natya

Катрин, после такого сообщения (о том как сбросить 5 кг за неделю) мне тоже захотелось посидеть на гречневой диете ... ух мот как-нить силы воли наберусь и испытаю ее на себе.
_________________
Бывают такие решения, от которых тараканы в голове аплодируют стоя!

Катрин

Самое сложное в диете, это видеть, как другие чревоугодничают. У меня на работе сотрудницы покушать большие любительницы, из дома частенько тормозки с собой берут, а когда начинают разогревать или чаи пить с бутербродами, мне приходиться сложновато. Даже дома семью кормить и то легче переносится.

svetlana

На самом деле самое проблемное в этой диете это то, что гречка не соленая. И поэтому постоянно хочется съесть соленое или сладкое. А вот про 5 кг за неделю загнули все зависит от индивидуальных особенностей

Катрин

Нет, svetlana, не загнула. Думаю, что снижение веса происходит на данном этапе , прежде всего, за счет потери воды. А пить не хочется, потому, что не ем соленое и сладкое, и лично меня на него не тянет.

Olekaaaa

Привет!Это очень эффективная диета,я на ней полгода назад сидела,за неделю похудела на 4 кг. Гречка выводит все шлаки,так что не сомневайся,ты выбрала одну из самых действенных диет!удачи!

Nana

Действенная, согласна. Вот только с тех пор, как я на ней сидела, ненавижу гречку. Хотя раньше ела с удовольствием, особенно зная, что она полезна. Но заставить себя теперь съесть хотя бы ложку выше моих сил.
_________________
Научись слушать, и ты сможешь извлечь пользу даже из тех, кто говорит плохо.

rotor

Если снижение диеты идет только за счет потери воды, то такая диета неэффективна. Думаю, тут секрет должен быть в другом. Наоборот, нормальные диеты рекомендуют обильное питье (лучше всего - вода или чай).

ksevna

А я не люблю соблюдать диеты, а делаю раз в неделю разгрузочный день - как раз гречневый... Но это не для похудения, а для поддержания формы!

snowbee

А если гречу разбавлять молоком? Будет ли такой же эффект? Я очень обожаю гречку с молоком, но конечно же досаливаю. Ну может быть и несоленая с молоком лучше пойдет. Но вот будет ли тот же эффект?

Ilayda

Последнее время часто встречаю упоминание об этой диете. Сама пыталась сидеть на "рисовой" диете. К сожалению, из-за различных праздников выдержать 9 дней не смогла, но... Изучая все про диеты такого типа, выяснила, что можно заправлять кашку соевым соусом. Очень даже ничего! А, завтра попробую гречневую диету (к тому же гречка дешевле риса).

Natya

Заварила горшочек гречи ... надеюсь хватит силы воли на сегодня и на завтра Smile

.
_________________
Бывают такие решения, от которых тараканы в голове аплодируют стоя!

Natya

Фу, какая гадость Smile

... сижу, блин, еле впихиваю ее в себя, даж кефир не делает ее вкуснее ... интересно будет завтра результат, если до завтра меня хватит Smile

_________________
Бывают такие решения, от которых тараканы в голове аплодируют стоя!

Olekaaaa

Ой,я снова с вами на диете! Лето,а что-то меня прямо разнесло, и не заметила как Sad

Кстати,рисовую тоже пробовала,гречневая лучше, Бросайте рисовую!Еще рассказывайте про результаты!

alexbelij

Так разнообразьте рацион! Вы худеете за счёт уменьшения суточного количества потребляемых калорий, так что спокойно можете добавить в рацион рис, кукурузные хлопья (там 1-3 гр. жира на 100 гр.), манку. Не обязательно целыми днями одну гречку кушать =)